了解餐盤裡的營養
小扁豆球
熱量與營養成分
植物油炸
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水22 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 2 g —
- 鈉 230 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 149 µg 17%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 45 mg 11%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 0.7 mg 30%
- 硒 34 µg 62%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8.9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
關於小扁豆球的常見問題
小扁豆球100 g含有多少熱量？
小扁豆球100 g含有 211 kcal、8.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小扁豆球50 g含有多少熱量？
小扁豆球50 g含有 106 kcal、4.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
小扁豆球150 g含有多少熱量？
小扁豆球150 g含有 317 kcal、13 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
小扁豆球200 g含有多少熱量？
小扁豆球200 g含有 422 kcal、18 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
小扁豆球250 g含有多少熱量？
小扁豆球250 g含有 528 kcal、22 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-280 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
