了解餐盤裡的營養
羊萵苣
熱量與營養成分
以優格醃製
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水2 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.4 g | 2 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.2 g | 1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.5 g | 3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 4.7 g | 4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 5.9 g | 5 g | 8.7 g |
關於羊萵苣的常見問題
羊萵苣100 g含有多少熱量？
羊萵苣100 g含有 54 kcal、2.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
羊萵苣50 g含有多少熱量？
羊萵苣50 g含有 27 kcal、1.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
羊萵苣150 g含有多少熱量？
羊萵苣150 g含有 81 kcal、3.5 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
羊萵苣200 g含有多少熱量？
羊萵苣200 g含有 108 kcal、4.7 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
羊萵苣250 g含有多少熱量？
羊萵苣250 g含有 135 kcal、5.9 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X2A2020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
