了解餐盤裡的營養
羊腿半排
熱量與營養成分
燉，瘦肉和肥肉
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 7.7 g 39%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 62 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 4 mg 36%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
關於羊腿半排的常見問題
羊腿半排100 g含有多少熱量？
羊腿半排100 g含有 256 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
羊腿半排50 g含有多少熱量？
羊腿半排50 g含有 128 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
羊腿半排150 g含有多少熱量？
羊腿半排150 g含有 384 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
羊腿半排200 g含有多少熱量？
羊腿半排200 g含有 512 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
羊腿半排250 g含有多少熱量？
羊腿半排250 g含有 640 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-127 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
