了解餐盤裡的營養
球莖甘藍
熱量與營養成分
水煮，素食，填入奶油乳酪和豌豆
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水4.9 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2.3 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3.5 g | 7.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4.6 g | 9.8 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5.8 g | 12 g | 11 g |
關於球莖甘藍的常見問題
球莖甘藍100 g含有多少熱量？
球莖甘藍100 g含有 73 kcal、2.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
球莖甘藍50 g含有多少熱量？
球莖甘藍50 g含有 37 kcal、1.2 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
球莖甘藍150 g含有多少熱量？
球莖甘藍150 g含有 110 kcal、3.5 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
球莖甘藍200 g含有多少熱量？
球莖甘藍200 g含有 146 kcal、4.6 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
球莖甘藍250 g含有多少熱量？
球莖甘藍250 g含有 183 kcal、5.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X5A9010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
