了解餐盤裡的營養
火腿嬰兒食品
熱量與營養成分
嬰兒食品，肉類，火腿，幼兒級
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.7 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 44 mg 2%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 45.2 mg 8%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 15 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 1 份 | 28.4 g | 27 | 3.2 g | 1 g | 1.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 55 | 6.4 g | 2.1 g | 2.2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 14 | 1.6 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 82 | 9.6 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 110 | 13 g | 4.2 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 5.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 7.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 28 g | 9.3 g | 9.5 g |
關於火腿嬰兒食品的常見問題
火腿嬰兒食品100 g含有多少熱量？
火腿嬰兒食品100 g含有 97 kcal、11 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
火腿嬰兒食品1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
火腿嬰兒食品1 份 (28.4 g)含有 27 kcal、3.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
火腿嬰兒食品2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
火腿嬰兒食品2 份 (56.7 g)含有 55 kcal、6.4 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
火腿嬰兒食品½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
火腿嬰兒食品½ 份 (14.2 g)含有 14 kcal、1.6 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
火腿嬰兒食品3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
火腿嬰兒食品3 份 (85.1 g)含有 82 kcal、9.6 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
火腿嬰兒食品4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
火腿嬰兒食品4 份 (113.4 g)含有 110 kcal、13 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
火腿嬰兒食品50 g含有多少熱量？
火腿嬰兒食品50 g含有 49 kcal、5.7 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
火腿嬰兒食品150 g含有多少熱量？
火腿嬰兒食品150 g含有 146 kcal、17 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173480 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
