了解餐盤裡的營養
綠小紅豆
熱量與營養成分
水煮
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水13 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 15 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 115 mg 9%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 43.4 mg 10%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.67 mg 29%
- 硒 2.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.3 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2.3 g |
關於綠小紅豆的常見問題
綠小紅豆100 g含有多少熱量？
綠小紅豆100 g含有 115 kcal、8.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
綠小紅豆50 g含有多少熱量？
綠小紅豆50 g含有 58 kcal、4.3 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
綠小紅豆150 g含有多少熱量？
綠小紅豆150 g含有 173 kcal、13 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
綠小紅豆200 g含有多少熱量？
綠小紅豆200 g含有 230 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
綠小紅豆250 g含有多少熱量？
綠小紅豆250 g含有 288 kcal、21 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
