了解餐盤裡的營養
Cheese, hard, Parmesan, grated
熱量與營養成分
409
大卡kcal 每 100 g
蛋白質38 g
碳水0.1 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 409 kcal —
- 蛋白質 38 g 75%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 19 g 93%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 1529 mg 66%
- 膽固醇 99 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 277 µg 31%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.49 mg 37%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
- 膽鹼 14.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 1109 mg 85%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 729 mg 58%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0.2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0.3 g | 72 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 721 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
