了解餐盤裡的營養
水果丹麥酥
熱量與營養成分
強化，包括蘋果、肉桂、葡萄乾、檸檬、覆盆子、草莓
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水46 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 28 g —
- 鈉 445 mg 19%
- 膽固醇 114 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 21.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 83 mg 2%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 14.8 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.4 g | 46 g | 19 g |
| 1 份 | 28.4 g | 105 | 1.5 g | 13 g | 5.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 210 | 3.1 g | 26 g | 11 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 53 | 0.8 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 316 | 4.6 g | 39 g | 16 g |
| 4 份 | 113.4 g | 421 | 6.1 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.7 g | 23 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
關於水果丹麥酥的常見問題
水果丹麥酥100 g含有多少熱量？
水果丹麥酥100 g含有 371 kcal、5.4 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
水果丹麥酥1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
水果丹麥酥1 份 (28.4 g)含有 105 kcal、1.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
水果丹麥酥2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
水果丹麥酥2 份 (56.7 g)含有 210 kcal、3.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
水果丹麥酥½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
水果丹麥酥½ 份 (14.2 g)含有 53 kcal、0.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
水果丹麥酥3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
水果丹麥酥3 份 (85.1 g)含有 316 kcal、4.6 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
水果丹麥酥4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
水果丹麥酥4 份 (113.4 g)含有 421 kcal、6.1 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
水果丹麥酥50 g含有多少熱量？
水果丹麥酥50 g含有 186 kcal、2.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
水果丹麥酥150 g含有多少熱量？
水果丹麥酥150 g含有 557 kcal、8.1 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172755 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
