了解餐盤裡的營養
冷凍覆盆子
熱量與營養成分
無糖
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水5.4 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 6.5 g 23%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 26.2 mg 29%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 7.8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 29 mg 2%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.67 mg 29%
- 硒 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.8 g | 8.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 14 g | 1.6 g |
關於冷凍覆盆子的常見問題
冷凍覆盆子100 g含有多少熱量？
冷凍覆盆子100 g含有 52 kcal、1.2 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
冷凍覆盆子50 g含有多少熱量？
冷凍覆盆子50 g含有 26 kcal、0.6 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
冷凍覆盆子150 g含有多少熱量？
冷凍覆盆子150 g含有 78 kcal、1.8 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
冷凍覆盆子200 g含有多少熱量？
冷凍覆盆子200 g含有 104 kcal、2.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
冷凍覆盆子250 g含有多少熱量？
冷凍覆盆子250 g含有 130 kcal、3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7426 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
