了解餐盤裡的營養
班尼迪克蛋
熱量與營養成分
水波蛋，搭配煙燻鮭魚、菠菜和荷蘭醬，佐以麵包或英式馬芬
250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水13 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 250 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 9.7 g 49%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9.7 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.9 g | 6.4 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 19 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 19 g | 26 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 24 g | 32 g | 44 g |
關於班尼迪克蛋的常見問題
班尼迪克蛋100 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋100 g含有 250 kcal、9.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
班尼迪克蛋50 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋50 g含有 125 kcal、4.9 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
班尼迪克蛋150 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋150 g含有 375 kcal、15 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
班尼迪克蛋200 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋200 g含有 500 kcal、19 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
班尼迪克蛋250 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋250 g含有 625 kcal、24 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：ausnut F003766 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
