了解餐盤裡的營養
班尼迪克蛋
熱量與營養成分
水波雞蛋、培根或火腿和荷蘭醬，配麵包或英式鬆餅
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水12 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 10 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.2 g | 6.2 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 25 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 26 g | 31 g | 41 g |
關於班尼迪克蛋的常見問題
班尼迪克蛋100 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋100 g含有 243 kcal、10 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
班尼迪克蛋50 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋50 g含有 122 kcal、5.2 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
班尼迪克蛋150 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋150 g含有 365 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
班尼迪克蛋200 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋200 g含有 486 kcal、21 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
班尼迪克蛋250 g含有多少熱量？
班尼迪克蛋250 g含有 608 kcal、26 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：ausnut F003762 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
