了解餐盤裡的營養
豬肉丁
熱量與營養成分
燜，瘦
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質37 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 37 g 74%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 89 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.59 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 13.5 mg 84%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 生物素（B7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 326 mg 26%
- 鉀 599 mg 13%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 35 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
關於豬肉丁的常見問題
豬肉丁100 g含有多少熱量？
豬肉丁100 g含有 195 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
豬肉丁50 g含有多少熱量？
豬肉丁50 g含有 98 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
豬肉丁150 g含有多少熱量？
豬肉丁150 g含有 293 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
豬肉丁200 g含有多少熱量？
豬肉丁200 g含有 390 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬肉丁250 g含有多少熱量？
豬肉丁250 g含有 488 kcal、92 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-527 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
