了解餐盤裡的營養
帶皮火雞深色肉
熱量與營養成分
所有級別，深色肉和皮，烤
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77.3 mg 3%
- 膽固醇 132 mg 44%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.16 mg 10%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
- 膽鹼 71.9 mg 13%
礦物質
- 鈣 11.2 mg 1%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 279 mg 6%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 16.8 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
關於帶皮火雞深色肉的常見問題
帶皮火雞深色肉100 g含有多少熱量？
帶皮火雞深色肉100 g含有 210 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
帶皮火雞深色肉50 g含有多少熱量？
帶皮火雞深色肉50 g含有 105 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
帶皮火雞深色肉150 g含有多少熱量？
帶皮火雞深色肉150 g含有 315 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
帶皮火雞深色肉200 g含有多少熱量？
帶皮火雞深色肉200 g含有 420 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
帶皮火雞深色肉250 g含有多少熱量？
帶皮火雞深色肉250 g含有 525 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 707 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
