了解餐盤裡的營養
Cheese, hard, Cheddar, Danish
熱量與營養成分
405
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 405 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 33 g 42%
- 飽和脂肪 21 g 107%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 678 mg 29%
- 膽固醇 109 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 305 µg 34%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.31 µg 2%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
- 膽鹼 16.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 739 mg 57%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 470 mg 38%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 4 mg 36%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 10.4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 607 | 39 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 809 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1012 | 64 g | 0 g | 83 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
