了解餐盤裡的營養
捲曲菊苣
熱量與營養成分
用油、洋蔥和大蒜燉煮，不加鹽
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水1.6 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.1 g | 1.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.1 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4.2 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5.2 g | 3.9 g | 3.6 g |
關於捲曲菊苣的常見問題
捲曲菊苣100 g含有多少熱量？
捲曲菊苣100 g含有 35 kcal、2.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
捲曲菊苣50 g含有多少熱量？
捲曲菊苣50 g含有 18 kcal、1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
捲曲菊苣150 g含有多少熱量？
捲曲菊苣150 g含有 53 kcal、3.1 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
捲曲菊苣200 g含有多少熱量？
捲曲菊苣200 g含有 70 kcal、4.2 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
捲曲菊苣250 g含有多少熱量？
捲曲菊苣250 g含有 88 kcal、5.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0158B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
