了解餐盤裡的營養
壽司
熱量與營養成分
配小黃瓜、芒果和生鮭魚，配醬油（醬油），配芥末
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水18 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6.1 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.1 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9.2 g | 26 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 35 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 44 g | 4.4 g |
關於壽司的常見問題
壽司100 g含有多少熱量？
壽司100 g含有 115 kcal、6.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
壽司50 g含有多少熱量？
壽司50 g含有 58 kcal、3.1 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
壽司150 g含有多少熱量？
壽司150 g含有 173 kcal、9.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
壽司200 g含有多少熱量？
壽司200 g含有 230 kcal、12 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
壽司250 g含有多少熱量？
壽司250 g含有 288 kcal、15 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1208A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
