了解餐盤裡的營養

芫荽籽

熱量與營養成分

香菜

298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水13 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 298 kcal —
  • 蛋白質 12 g 25%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 42 g 150%
  • 鈉 35 mg 2%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 21 mg 23%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 709 mg 55%
  • 鐵 16.3 mg 91%
  • 鎂 330 mg 79%
  • 磷 409 mg 33%
  • 鉀 1267 mg 27%
  • 鋅 4.7 mg 43%
  • 銅 0.98 mg 108%
  • 錳 1.9 mg 83%
  • 硒 26.2 µg 48%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496.2 g6.5 g8.9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

關於芫荽籽的常見問題

芫荽籽100 g含有多少熱量？

芫荽籽100 g含有 298 kcal、12 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

芫荽籽50 g含有多少熱量？

芫荽籽50 g含有 149 kcal、6.2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

芫荽籽150 g含有多少熱量？

芫荽籽150 g含有 447 kcal、19 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

芫荽籽200 g含有多少熱量？

芫荽籽200 g含有 596 kcal、25 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

芫荽籽250 g含有多少熱量？

芫荽籽250 g含有 745 kcal、31 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 181 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維