了解餐盤裡的營養
黃瓜
熱量與營養成分
未去皮，煮熟並瀝乾，添加大豆油，無鹽
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水1.1 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1 g | 0.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.9 g | 1.7 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.9 g | 2.2 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.9 g | 2.8 g | 6.2 g |
關於黃瓜的常見問題
黃瓜100 g含有多少熱量？
黃瓜100 g含有 41 kcal、2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
黃瓜50 g含有多少熱量？
黃瓜50 g含有 21 kcal、1 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
黃瓜150 g含有多少熱量？
黃瓜150 g含有 62 kcal、2.9 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
黃瓜200 g含有多少熱量？
黃瓜200 g含有 82 kcal、3.9 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
黃瓜250 g含有多少熱量？
黃瓜250 g含有 103 kcal、4.9 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0249B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
