了解餐盤裡的營養
康普蘭粉
熱量與營養成分
甜味，用半脫脂奶沖調
132
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水18 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 132 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 糖 13 g —
- 鈉 75 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 112 µg 12%
- 維生素 C 17 mg 19%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.45 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 34%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 生物素（B7） 11.9 µg 40%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 212 mg 16%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 267 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 41 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6.1 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.1 g | 8.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9.2 g | 27 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 15 g | 45 g | 11 g |
關於康普蘭粉的常見問題
康普蘭粉100 g含有多少熱量？
康普蘭粉100 g含有 132 kcal、6.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
康普蘭粉50 g含有多少熱量？
康普蘭粉50 g含有 66 kcal、3.1 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
康普蘭粉150 g含有多少熱量？
康普蘭粉150 g含有 198 kcal、9.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
康普蘭粉200 g含有多少熱量？
康普蘭粉200 g含有 264 kcal、12 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
康普蘭粉250 g含有多少熱量？
康普蘭粉250 g含有 330 kcal、15 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-568 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
