了解餐盤裡的營養
康普蘭粉
熱量與營養成分
鹹味，用水沖調
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水14 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 200 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 98 µg 11%
- 維生素 C 16 mg 18%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 9.8 µg 33%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 93 mg 7%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 18 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.6 g | 14 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.4 g | 21 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.2 g | 28 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 35 g | 8.8 g |
關於康普蘭粉的常見問題
康普蘭粉100 g含有多少熱量？
康普蘭粉100 g含有 97 kcal、3.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
康普蘭粉50 g含有多少熱量？
康普蘭粉50 g含有 49 kcal、1.8 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
康普蘭粉150 g含有多少熱量？
康普蘭粉150 g含有 146 kcal、5.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
康普蘭粉200 g含有多少熱量？
康普蘭粉200 g含有 194 kcal、7.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
康普蘭粉250 g含有多少熱量？
康普蘭粉250 g含有 243 kcal、9 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-566 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
