了解餐盤裡的營養
椰子奶油派
熱量與營養成分
由預拌粉製作，免烤型
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水28 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 8.9 g 45%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 鈉 329 mg 14%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 95 µg 11%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 72 mg 6%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 2.8 g | 28 g | 18 g |
| 1 份 | 28.4 g | 78 | 0.8 g | 7.9 g | 5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 156 | 1.6 g | 16 g | 10 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 0.4 g | 4 g | 2.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 235 | 2.4 g | 24 g | 15 g |
| 4 份 | 113.4 g | 313 | 3.2 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 1.4 g | 14 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 4.2 g | 42 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 5.6 g | 56 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 7 g | 70 g | 44 g |
關於椰子奶油派的常見問題
椰子奶油派100 g含有多少熱量？
椰子奶油派100 g含有 276 kcal、2.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
椰子奶油派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
椰子奶油派1 份 (28.4 g)含有 78 kcal、0.8 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
椰子奶油派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
椰子奶油派2 份 (56.7 g)含有 156 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
椰子奶油派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
椰子奶油派½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、0.4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
椰子奶油派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
椰子奶油派3 份 (85.1 g)含有 235 kcal、2.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
椰子奶油派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
椰子奶油派4 份 (113.4 g)含有 313 kcal、3.2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
椰子奶油派50 g含有多少熱量？
椰子奶油派50 g含有 138 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
椰子奶油派150 g含有多少熱量？
椰子奶油派150 g含有 414 kcal、4.2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
