了解餐盤裡的營養
Nut, coco, raw
熱量與營養成分
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水3.7 g
脂肪37 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 37 g 47%
- 飽和脂肪 32 g 159%
- 膳食纖維 14 g 50%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 21 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.1 mg 2%
礦物質
- 鈣 10.8 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 43 mg 10%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 0.3 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.7 g | 3.7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.4 g | 1.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 586 | 7.1 g | 5.6 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 781 | 9.4 g | 7.4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 976 | 12 g | 9.3 g | 91 g |
關於Nut, coco, raw的常見問題
Nut, coco, raw100 g含有多少熱量？
Nut, coco, raw100 g含有 390 kcal、4.7 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Nut, coco, raw50 g含有多少熱量？
Nut, coco, raw50 g含有 195 kcal、2.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Nut, coco, raw150 g含有多少熱量？
Nut, coco, raw150 g含有 586 kcal、7.1 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
Nut, coco, raw200 g含有多少熱量？
Nut, coco, raw200 g含有 781 kcal、9.4 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。
Nut, coco, raw250 g含有多少熱量？
Nut, coco, raw250 g含有 976 kcal、12 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 91 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 88 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
