了解餐盤裡的營養
巧克力豆餅乾
熱量與營養成分
美式
486
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水63 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 486 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 44 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 5.2 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 2.6 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 7.8 g | 95 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 10 g | 127 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 13 g | 158 g | 57 g |
關於巧克力豆餅乾的常見問題
巧克力豆餅乾怎麼烤,中心才不會太乾?
烤箱先預熱至 175°C,烤約 10~12 分鐘;邊緣定形、中心看起來仍略軟就取出,放在烤盤上靜置幾分鐘,餘溫會讓餅乾繼續熟成。
巧克力豆餅乾麵糰要先冰嗎?
建議先冷藏約 30 分鐘再烤,奶油會變硬,餅乾較不容易攤得太薄,烤出來也更有嚼感。若麵糰已冷藏過夜,先分成小球再烤即可。
巧克力豆餅乾怎麼保存才不會變軟?
完全放涼後裝進密封罐,放在陰涼乾燥處,通常可保有酥脆口感數天;不要趁熱密封,水氣會讓餅乾變軟。想保存更久,可密封冷凍。
沒有巧克力豆,可以用什麼做巧克力豆餅乾?
把黑巧克力或牛奶巧克力切成小塊,按食譜所需的巧克力豆份量替換即可;切碎的巧克力烤後會融出不規則的巧克力斑,口感比耐烤巧克力豆更濃郁。
巧克力豆餅乾配什麼飲料或甜點好吃?
配牛奶、黑咖啡或無糖茶都很合適;把餅乾夾在香草冰淇淋中間,就是常見的冰淇淋餅乾三明治。
巧克力豆餅乾可以吃生麵糰嗎?
不建議。生麵粉可能帶有有害細菌,含生蛋的麵糰也有食安風險;想試吃麵糰,使用經加熱處理的麵粉和不含生蛋的食譜較妥當。
巧克力豆餅乾為什麼會烤得太扁?
常見原因是奶油太軟或融化、麵糰沒有冷藏,或烤盤還熱就放上新麵糰。先把麵糰冷藏至摸起來結實,再放到冷烤盤上烤,較能維持厚度。
資料來源:slv 1621 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維