芥蘭

芥蘭100 g含有 37 kcal、1.2 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

芥蘭50 g含有 19 kcal、0.6 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

芥蘭150 g含有 56 kcal、1.8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

芥蘭200 g含有 74 kcal、2.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

芥蘭250 g含有 93 kcal、3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。