芥蘭

芥蘭100 g含有 35 kcal、1.2 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

芥蘭50 g含有 18 kcal、0.6 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

芥蘭150 g含有 53 kcal、1.8 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

芥蘭200 g含有 70 kcal、2.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

芥蘭250 g含有 88 kcal、3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。