了解餐盤裡的營養
Chilli con carne, with beef mince and red kidney beans, no salt added
熱量與營養成分
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水6.2 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 107 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43 µg 5%
- 維生素 C 10.5 mg 12%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.77 mg 45%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 磷 91 mg 7%
- 鉀 375 mg 8%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 0.89 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.4 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 16 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 12 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 27 g | 15 g | 7 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) R5748 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
