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木薯根

熱量與營養成分

manioc, cooked

135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水33 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 135 kcal —
  • 蛋白質 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 33 g 12%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 13.1 mg 15%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%

礦物質

  • 鈣 12.1 mg 1%
  • 鐵 0.6 mg 3%
  • 磷 40.5 mg 3%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.04 mg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1350.7 g33 g0 g
50 g50 g680.3 g16 g0 g
150 g150 g2031 g49 g0.1 g
200 g200 g2701.4 g66 g0.1 g
250 g250 g3381.7 g82 g0.1 g

關於木薯根的常見問題

木薯根100 g含有多少熱量？

木薯根100 g含有 135 kcal、0.7 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

木薯根50 g含有多少熱量？

木薯根50 g含有 68 kcal、0.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

木薯根150 g含有多少熱量？

木薯根150 g含有 203 kcal、1 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

木薯根200 g含有多少熱量？

木薯根200 g含有 270 kcal、1.4 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

木薯根250 g含有多少熱量？

木薯根250 g含有 338 kcal、1.7 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 54034 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維