蕎麥

蕎麥100 g含有 115 kcal、4.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

蕎麥50 g含有 58 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

蕎麥150 g含有 173 kcal、6.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

蕎麥200 g含有 230 kcal、8.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

蕎麥250 g含有 288 kcal、11 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。