了解餐盤裡的營養
泡泡吱吱
熱量與營養成分
菜籽油煎，自製
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水10 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 28 mg 31%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 31 mg 2%
- 鉀 282 mg 6%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.7 g | 10 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.9 g | 5.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.6 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.4 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.3 g | 25 g | 23 g |
關於泡泡吱吱的常見問題
泡泡吱吱100 g含有多少熱量？
泡泡吱吱100 g含有 126 kcal、1.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
泡泡吱吱50 g含有多少熱量？
泡泡吱吱50 g含有 63 kcal、0.9 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
泡泡吱吱150 g含有多少熱量？
泡泡吱吱150 g含有 189 kcal、2.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
泡泡吱吱200 g含有多少熱量？
泡泡吱吱200 g含有 252 kcal、3.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
泡泡吱吱250 g含有多少熱量？
泡泡吱吱250 g含有 315 kcal、4.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-704 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
