了解餐盤裡的營養
肉雞背肉
熱量與營養成分
旋轉烤肉架烤的，帶調味料，煮熟的
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 661 mg 29%
- 膽固醇 123 mg 41%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.71 µg 30%
- 膽鹼 63.9 mg 12%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 2 mg 19%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 48.3 µg 88%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
關於肉雞背肉的常見問題
肉雞背肉100 g含有多少熱量？
肉雞背肉100 g含有 205 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
肉雞背肉50 g含有多少熱量？
肉雞背肉50 g含有 103 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
肉雞背肉150 g含有多少熱量？
肉雞背肉150 g含有 308 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
肉雞背肉200 g含有多少熱量？
肉雞背肉200 g含有 410 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
肉雞背肉250 g含有多少熱量？
肉雞背肉250 g含有 513 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
