了解餐盤裡的營養
黑莧菜籽
熱量與營養成分
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水60 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 膳食纖維 7 g 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 15 g | 60 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7.3 g | 30 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 22 g | 90 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 29 g | 120 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 37 g | 150 g | 14 g |
關於黑莧菜籽的常見問題
黑莧菜籽100 g含有多少熱量？
黑莧菜籽100 g含有 356 kcal、15 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
黑莧菜籽50 g含有多少熱量？
黑莧菜籽50 g含有 178 kcal、7.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
黑莧菜籽150 g含有多少熱量？
黑莧菜籽150 g含有 534 kcal、22 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
黑莧菜籽200 g含有多少熱量？
黑莧菜籽200 g含有 712 kcal、29 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
黑莧菜籽250 g含有多少熱量？
黑莧菜籽250 g含有 890 kcal、37 g 蛋白質、150 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：IFCT (India) A001 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
