了解餐盤裡的營養
牛肉排
熱量與營養成分
烤製
246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 0.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 2.5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 7.5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 10 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 13 g | 40 g |
關於牛肉排的常見問題
牛肉排100 g含有多少熱量？
牛肉排100 g含有 246 kcal、20 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛肉排50 g含有多少熱量？
牛肉排50 g含有 123 kcal、10 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
牛肉排150 g含有多少熱量？
牛肉排150 g含有 369 kcal、30 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
牛肉排200 g含有多少熱量？
牛肉排200 g含有 492 kcal、40 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
牛肉排250 g含有多少熱量？
牛肉排250 g含有 615 kcal、50 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) U013172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
