了解餐盤裡的營養
烤牛肉串
熱量與營養成分
熟
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0.3 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 鈉 345 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 10.8 mg 12%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 19.8 µg 5%
- 維生素 B12 1.9 µg 81%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 4.4 mg 40%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0.8 g | 13 g |
關於烤牛肉串的常見問題
烤牛肉串100 g含有多少熱量？
烤牛肉串100 g含有 136 kcal、22 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
烤牛肉串50 g含有多少熱量？
烤牛肉串50 g含有 68 kcal、11 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
烤牛肉串150 g含有多少熱量？
烤牛肉串150 g含有 204 kcal、33 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
烤牛肉串200 g含有多少熱量？
烤牛肉串200 g含有 272 kcal、44 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
烤牛肉串250 g含有多少熱量？
烤牛肉串250 g含有 340 kcal、55 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25585 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
