了解餐盤裡的營養
烤肉味豬皮
熱量與營養成分
烤肉味
538
大卡kcal 每 100 g
蛋白質58 g
碳水1.6 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 538 kcal —
- 蛋白質 58 g 116%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 12 g 58%
- 鈉 2667 mg 116%
- 膽固醇 115 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 0 mg 0%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 58 g | 1.6 g | 32 g |
| 1 份 | 28.4 g | 153 | 16 g | 0.5 g | 9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 305 | 33 g | 0.9 g | 18 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 76 | 8.2 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 458 | 49 g | 1.4 g | 27 g |
| 4 份 | 113.4 g | 610 | 66 g | 1.8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 29 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 87 g | 2.4 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 116 g | 3.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 145 g | 4 g | 80 g |
關於烤肉味豬皮的常見問題
烤肉味豬皮100 g含有多少熱量？
烤肉味豬皮100 g含有 538 kcal、58 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
烤肉味豬皮1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
烤肉味豬皮1 份 (28.4 g)含有 153 kcal、16 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
烤肉味豬皮2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
烤肉味豬皮2 份 (56.7 g)含有 305 kcal、33 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
烤肉味豬皮½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
烤肉味豬皮½ 份 (14.2 g)含有 76 kcal、8.2 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
烤肉味豬皮3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
烤肉味豬皮3 份 (85.1 g)含有 458 kcal、49 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
烤肉味豬皮4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
烤肉味豬皮4 份 (113.4 g)含有 610 kcal、66 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
烤肉味豬皮50 g含有多少熱量？
烤肉味豬皮50 g含有 269 kcal、29 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
烤肉味豬皮150 g含有多少熱量？
烤肉味豬皮150 g含有 807 kcal、87 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168851 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
