營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 660 mg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9 g | 51 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 77 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 18 g | 102 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 128 g | 2.3 g |
關於法國長棍麵包的常見問題
法國長棍麵包怎麼加熱,外皮才會恢復酥脆?
先在麵包表面輕輕噴水,放入預熱至 180 °C 的烤箱烤約 5–8 分鐘;切片則烤約 3–5 分鐘。微波加熱容易讓麵包變韌,不適合用來恢復酥脆口感。
法國長棍麵包吃不完要怎麼保存?
當天要吃的放在紙袋或麵包袋中,室溫保存;不要冷藏,冷藏容易讓麵包更快變乾、變硬。若要保存更久,切片後密封冷凍,吃之前直接烤熱即可。
法國長棍麵包可以冷凍嗎?
可以,切成你一次吃得完的厚片或段狀,再用密封袋冷凍,較方便取用。冷凍後可直接放進烤箱或烤麵包機加熱,不必先解凍。
買法國長棍麵包時怎麼挑?
挑外皮乾爽、金黃且有細小裂紋的,拿起來應有些重量感;麵包底部不宜濕軟。法國長棍麵包通常當天吃口感最好,若要隔天吃,可選外皮較厚、麵包體較有韌性的。
法國長棍麵包適合做哪些料理?
切片烤過後可抹奶油、果醬或橄欖油,也常搭配起司、火腿與蔬菜做三明治。放進法式洋蔥湯上烤至起司融化,也是常見吃法。
法國長棍麵包可以代替吐司嗎?
可以做三明治或搭配早餐,但法國長棍麵包外皮較硬、麵包體較有嚼勁,切片也較窄;做熱壓吐司時不如吐司容易壓平。想做開放式三明治,切成斜片再烤會更好拿取。
法國長棍麵包變硬了還能怎麼吃?
切成小丁烤成麵包丁,可加進沙拉或濃湯;也能切片後烤乾,搭配抹醬。若只是稍微變乾,表面噴少量水再烤熱,口感通常會改善。
資料來源:Swiss FSVO 845 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維