了解餐盤裡的營養
Aronia berries
熱量與營養成分
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水8.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 5.6 g 20%
- 糖 8.8 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 188 µg 21%
- 維生素 C 27.8 mg 31%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 21.9 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 6.6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 1.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.8 g | 22 g | 0.3 g |
關於Aronia berries的常見問題
Aronia berries100 g含有多少熱量？
Aronia berries100 g含有 50 kcal、0.7 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Aronia berries50 g含有多少熱量？
Aronia berries50 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Aronia berries150 g含有多少熱量？
Aronia berries150 g含有 75 kcal、1.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Aronia berries200 g含有多少熱量？
Aronia berries200 g含有 100 kcal、1.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Aronia berries250 g含有多少熱量？
Aronia berries250 g含有 125 kcal、1.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1796 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
