了解餐盤裡的營養
煮熟的莧菜
熱量與營養成分
煮熟
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水20 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.5 g | 20 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.7 g | 30 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9 g | 40 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 50 g | 4.5 g |
關於煮熟的莧菜的常見問題
煮熟的莧菜100 g含有多少熱量？
煮熟的莧菜100 g含有 119 kcal、4.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
煮熟的莧菜50 g含有多少熱量？
煮熟的莧菜50 g含有 60 kcal、2.2 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
煮熟的莧菜150 g含有多少熱量？
煮熟的莧菜150 g含有 179 kcal、6.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
煮熟的莧菜200 g含有多少熱量？
煮熟的莧菜200 g含有 238 kcal、9 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
煮熟的莧菜250 g含有多少熱量？
煮熟的莧菜250 g含有 298 kcal、11 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C335032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
