了解你餐盘中的食物
黄洋葱
热量和营养成分
炒
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水6.2 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 4.4 g —
- 钠 12 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.68 mg 5%
- 维生素K 21.6 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.5 mg 1%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 133 mg 3%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 1 g | 6.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 3.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 1.4 g | 9.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 1.9 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 2.4 g | 15 g | 27 g |
关于黄洋葱的问题
黄洋葱每100 g含多少热量？
黄洋葱每100 g含123 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物6.2 g、脂肪11 g。
黄洋葱每50 g含多少热量？
黄洋葱每50 g含62 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物3.1 g、脂肪5.4 g。
黄洋葱每150 g含多少热量？
黄洋葱每150 g含185 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物9.2 g、脂肪16 g。
黄洋葱每200 g含多少热量？
黄洋葱每200 g含246 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物12 g、脂肪22 g。
黄洋葱每250 g含多少热量？
黄洋葱每250 g含308 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物15 g、脂肪27 g。
来源：Canadian Nutrient File 5960 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
