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长豆角成熟种子
热量和营养成分
成熟种子, 煮熟, 焯水, 沥干, 无盐
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水17 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 8.3 g 17%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 146 µg 37%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 42 mg 3%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 98 mg 23%
- 磷 181 mg 14%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.49 mg 21%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 17 g | 0.5 g |
| 1份 | 171 g | 202 | 14 g | 30 g | 0.8 g |
| 2份 | 342 g | 404 | 28 g | 59 g | 1.5 g |
| ½份 | 85.5 g | 101 | 7.1 g | 15 g | 0.4 g |
| 3份 | 513 g | 605 | 43 g | 89 g | 2.3 g |
| 4份 | 684 g | 807 | 57 g | 118 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1.1 g |
关于长豆角成熟种子的问题
长豆角成熟种子每100 g含多少热量？
长豆角成熟种子每100 g含118 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物17 g、脂肪0.5 g。
长豆角成熟种子每1份 (171 g)含多少热量？
长豆角成熟种子每1份 (171 g)含202 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物30 g、脂肪0.8 g。
长豆角成熟种子每2份 (342 g)含多少热量？
长豆角成熟种子每2份 (342 g)含404 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物59 g、脂肪1.5 g。
长豆角成熟种子每½份 (85.5 g)含多少热量？
长豆角成熟种子每½份 (85.5 g)含101 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.4 g。
长豆角成熟种子每3份 (513 g)含多少热量？
长豆角成熟种子每3份 (513 g)含605 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物89 g、脂肪2.3 g。
长豆角成熟种子每4份 (684 g)含多少热量？
长豆角成熟种子每4份 (684 g)含807 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物118 g、脂肪3.1 g。
长豆角成熟种子每50 g含多少热量？
长豆角成熟种子每50 g含59 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物8.6 g、脂肪0.2 g。
长豆角成熟种子每150 g含多少热量？
长豆角成熟种子每150 g含177 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物26 g、脂肪0.7 g。
来源：USDA FoodData Central 174282 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
