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长豆角
热量和营养成分
成熟种子，煮熟
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水17 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 8.3 g 17%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 146 µg 37%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 42 mg 3%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 98 mg 23%
- 磷 181 mg 14%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.49 mg 21%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1.1 g |
关于长豆角的问题
长豆角每100 g含多少热量？
长豆角每100 g含118 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物17 g、脂肪0.5 g。
长豆角每50 g含多少热量？
长豆角每50 g含59 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物8.6 g、脂肪0.2 g。
长豆角每150 g含多少热量？
长豆角每150 g含177 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物26 g、脂肪0.7 g。
长豆角每200 g含多少热量？
长豆角每200 g含236 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物35 g、脂肪0.9 g。
长豆角每250 g含多少热量？
长豆角每250 g含295 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物43 g、脂肪1.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 3335 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
