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野生大西洋鲑鱼
热量和营养成分
大西洋产, 野生, 熟的, 干热烹饪
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 10.1 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 38%
- 维生素B6 0.94 mg 56%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 3.1 µg 127%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 256 mg 20%
- 钾 628 mg 13%
- 锌 0.82 mg 7%
- 铜 0.32 mg 36%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 1份 | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 2份 | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
关于野生大西洋鲑鱼的问题
野生大西洋鲑鱼每100 g含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每100 g含182 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
野生大西洋鲑鱼每1份 (85 g)含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每1份 (85 g)含155 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
野生大西洋鲑鱼每2份 (170 g)含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每2份 (170 g)含309 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
野生大西洋鲑鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每½份 (42.5 g)含77 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
野生大西洋鲑鱼每3份 (255 g)含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每3份 (255 g)含464 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
野生大西洋鲑鱼每4份 (340 g)含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每4份 (340 g)含619 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
野生大西洋鲑鱼每50 g含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每50 g含91 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
野生大西洋鲑鱼每150 g含多少热量？
野生大西洋鲑鱼每150 g含273 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 171998 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
