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全麦司康
热量和营养成分
自制
319
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水47 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 319 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纤维 5.8 g 21%
- 糖 5.6 g —
- 钠 602 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 5.3 µg 18%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 111 mg 9%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 52 mg 12%
- 磷 539 mg 43%
- 钾 269 mg 6%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 1.2 mg 50%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8.2 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.1 g | 23 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 70 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 93 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 117 g | 31 g |
关于全麦司康的问题
全麦司康每100 g含多少热量？
全麦司康每100 g含319 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物47 g、脂肪12 g。
全麦司康每50 g含多少热量？
全麦司康每50 g含160 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物23 g、脂肪6.2 g。
全麦司康每150 g含多少热量？
全麦司康每150 g含479 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物70 g、脂肪19 g。
全麦司康每200 g含多少热量？
全麦司康每200 g含638 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物93 g、脂肪25 g。
全麦司康每250 g含多少热量？
全麦司康每250 g含798 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物117 g、脂肪31 g。
来源：CoFID (UK) 11-1114 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
