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全麦酥皮
热量和营养成分
已烹制，自制
487
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水49 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 487 kcal —
- 蛋白质 8.3 g 17%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 30 g 38%
- 饱和脂肪 18 g 92%
- 膳食纤维 7.1 g 25%
- 糖 1.2 g —
- 钠 257 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 369 µg 41%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 1.1 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 5.1 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 29 mg 2%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 59 mg 14%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 1.4 mg 61%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 13 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8.3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
关于全麦酥皮的问题
全麦酥皮每100 g含多少热量？
全麦酥皮每100 g含487 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物49 g、脂肪30 g。
全麦酥皮每50 g含多少热量？
全麦酥皮每50 g含244 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物25 g、脂肪15 g。
全麦酥皮每150 g含多少热量？
全麦酥皮每150 g含731 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物73 g、脂肪45 g。
全麦酥皮每200 g含多少热量？
全麦酥皮每200 g含974 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物98 g、脂肪60 g。
全麦酥皮每250 g含多少热量？
全麦酥皮每250 g含1218 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物122 g、脂肪75 g。
来源：CoFID (UK) 11-961 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
