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全麦面团
热量和营养成分
未烤，自制
421
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水42 g
脂肪26 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 421 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 26 g 33%
- 饱和脂肪 16 g 79%
- 膳食纤维 6.1 g 22%
- 糖 1 g —
- 钠 222 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 320 µg 36%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.97 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 4.4 µg 15%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 225 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 1.2 mg 53%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 12 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7.2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
关于全麦面团的问题
全麦面团每100 g含多少热量？
全麦面团每100 g含421 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物42 g、脂肪26 g。
全麦面团每50 g含多少热量？
全麦面团每50 g含211 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物21 g、脂肪13 g。
全麦面团每150 g含多少热量？
全麦面团每150 g含632 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物64 g、脂肪39 g。
全麦面团每200 g含多少热量？
全麦面团每200 g含842 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物85 g、脂肪52 g。
全麦面团每250 g含多少热量？
全麦面团每250 g含1053 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物106 g、脂肪65 g。
来源：CoFID (UK) 11-1010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
