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全麦面条
热量和营养成分
51%全麦，其余为强化粗粒小麦粉，煮熟
156
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水26 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 156 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
- 糖 0.7 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 胆碱 13 mg 2%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 97 mg 8%
- 钾 71 mg 2%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.99 mg 43%
- 硒 30.7 µg 56%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5.7 g | 26 g | 1.5 g |
| 1份 | 116 g | 181 | 6.6 g | 31 g | 1.7 g |
| 2份 | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3.4 g |
| ½份 | 58 g | 90 | 3.3 g | 15 g | 0.9 g |
| 3份 | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5.2 g |
| 4份 | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8.5 g | 40 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3.7 g |
关于全麦面条的问题
全麦面条每100 g含多少热量？
全麦面条每100 g含156 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物26 g、脂肪1.5 g。
全麦面条每1份 (116 g)含多少热量？
全麦面条每1份 (116 g)含181 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物31 g、脂肪1.7 g。
全麦面条每2份 (232 g)含多少热量？
全麦面条每2份 (232 g)含362 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物61 g、脂肪3.4 g。
全麦面条每½份 (58 g)含多少热量？
全麦面条每½份 (58 g)含90 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.9 g。
全麦面条每3份 (348 g)含多少热量？
全麦面条每3份 (348 g)含543 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物92 g、脂肪5.2 g。
全麦面条每4份 (464 g)含多少热量？
全麦面条每4份 (464 g)含724 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物122 g、脂肪6.9 g。
全麦面条每50 g含多少热量？
全麦面条每50 g含78 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物13 g、脂肪0.7 g。
全麦面条每150 g含多少热量？
全麦面条每150 g含234 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物40 g、脂肪2.2 g。
来源：USDA FoodData Central 172024 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
