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白金枪鱼水浸无盐罐头
热量和营养成分
白色，水浸，无盐，沥干固体
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 42 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 0.48 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 65.7 µg 119%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1份 | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 2份 | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½份 | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 3份 | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7.6 g |
| 4份 | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 171988 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
