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小麦饼干
热量和营养成分
低脂
444
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水68 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 444 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 15 g —
- 钠 776 mg 34%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 24.7 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.63 mg 52%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 127 µg 32%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
- 胆碱 29.5 mg 5%
矿物质
- 钙 80 mg 6%
- 铁 5 mg 28%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 258 mg 21%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.22 mg 25%
- 锰 2.1 mg 92%
- 硒 10.4 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9.3 g | 68 g | 13 g |
| 1份 | 29 g | 129 | 2.7 g | 20 g | 3.9 g |
| 2份 | 58 g | 258 | 5.4 g | 40 g | 7.8 g |
| ½份 | 14.5 g | 64 | 1.4 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 3份 | 87 g | 386 | 8.1 g | 59 g | 12 g |
| 4份 | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.7 g | 34 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
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来源：USDA FoodData Central 167934 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
