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全麦饼干配麦麸和/或胚芽
热量和营养成分
低钠，原味
474
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水60 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 474 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 4.9 g 18%
- 糖 7.4 g —
- 钠 336 mg 15%
- 胆固醇 1.8 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.53 mg 41%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 212 µg 53%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 31.7 mg 2%
- 铁 5.2 mg 29%
- 镁 58.3 mg 14%
- 磷 224 mg 18%
- 钾 274 mg 6%
- 锌 2 mg 19%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 2.3 mg 100%
- 硒 15.6 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 10 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 5.2 g | 30 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 16 g | 90 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 21 g | 121 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 26 g | 151 g | 48 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7908 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
