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维吉尼亚花生
热量和营养成分
油炒, 无盐
578
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水11 g
脂肪49 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 578 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 49 g 62%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 8.9 g 32%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 14.7 mg 92%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 125 µg 31%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 188 mg 45%
- 磷 506 mg 40%
- 钾 652 mg 14%
- 锌 6.6 mg 60%
- 铜 1.3 mg 141%
- 锰 2 mg 87%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1份 | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2份 | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½份 | 71.5 g | 413 | 19 g | 7.8 g | 35 g |
| 3份 | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4份 | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
关于维吉尼亚花生的问题
维吉尼亚花生每100 g含多少热量？
维吉尼亚花生每100 g含578 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物11 g、脂肪49 g。
维吉尼亚花生每1份 (143 g)含多少热量？
维吉尼亚花生每1份 (143 g)含827 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物16 g、脂肪70 g。
维吉尼亚花生每2份 (286 g)含多少热量？
维吉尼亚花生每2份 (286 g)含1653 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物31 g、脂肪139 g。
维吉尼亚花生每½份 (71.5 g)含多少热量？
维吉尼亚花生每½份 (71.5 g)含413 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物7.8 g、脂肪35 g。
维吉尼亚花生每3份 (429 g)含多少热量？
维吉尼亚花生每3份 (429 g)含2480 kcal，其中蛋白质111 g、碳水化合物47 g、脂肪209 g。
维吉尼亚花生每4份 (572 g)含多少热量？
维吉尼亚花生每4份 (572 g)含3306 kcal，其中蛋白质148 g、碳水化合物63 g、脂肪278 g。
维吉尼亚花生每50 g含多少热量？
维吉尼亚花生每50 g含289 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物5.5 g、脂肪24 g。
维吉尼亚花生每150 g含多少热量？
维吉尼亚花生每150 g含867 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物16 g、脂肪73 g。
来源：USDA FoodData Central 173809 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
