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弗吉尼亚花生
热量和营养成分
油烤
578
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水11 g
脂肪49 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 578 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 49 g 62%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 8.9 g 32%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 7.6 mg 51%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 14.7 mg 92%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 125 µg 31%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 188 mg 45%
- 磷 506 mg 40%
- 钾 652 mg 14%
- 锌 6.6 mg 60%
- 铜 1.3 mg 141%
- 锰 2 mg 87%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
关于弗吉尼亚花生的问题
弗吉尼亚花生每100 g含多少热量？
弗吉尼亚花生每100 g含578 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物11 g、脂肪49 g。
弗吉尼亚花生每50 g含多少热量？
弗吉尼亚花生每50 g含289 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物5.5 g、脂肪24 g。
弗吉尼亚花生每150 g含多少热量？
弗吉尼亚花生每150 g含867 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物16 g、脂肪73 g。
弗吉尼亚花生每200 g含多少热量？
弗吉尼亚花生每200 g含1156 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物22 g、脂肪97 g。
弗吉尼亚花生每250 g含多少热量？
弗吉尼亚花生每250 g含1445 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物27 g、脂肪122 g。
来源：Canadian Nutrient File 3365 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
